Enesearmastuse Töövihik
Enesearmastuse Töövihik: Töövahendeid täis 10 juhendatud peatükki, mis muudavad seda, kuidas Sa ennast näed
€35.00€27.00
💖 Enesearmastuse Töövihik: Kõikehõlmav Juhend Enesearmastuseks ja Enesehinnanguks
Enesearmastuse Töövihik sügavaks sisemiseks tervenemiseks, enesehinnanguks ja isiklikuks kasvuks
Enesearmastuse Töövihik on põhjalik ja toetav töövahend, mis aitab Sul samm-sammult üles ehitada tõelise enesearmastuse seestpoolt väljapoole. 245 lehekülge juhendatud harjutusi, eneserefleksiooni ja psühholoogiliselt tõestatud tehnikaid teevad sellest rohkem kui lihtsalt töövihiku; see on täielik süsteem sisemiseks kasvuks, tervenemiseks ja enesearenguks.
See enesearmastuse töövihik ühendab kaasaegse psühholoogia, praktilised eneseabi meetodid ja hingelise sisetöö, et aidata Sul mõista iseennast sügavamalt, tugevdada eneseväärtust ja luua tervem suhe oma sisemaailmaga.
Kui oled kogenud enesekahtlust, madalat enesehinnangut, emotsionaalset kurnatust või tunnet, et oled iseendast eemaldunud, pakub see töövihik selget ja struktureeritud teekonda edasi.
🌿 Mis teeb selle Enesearmastuse Töövihiku eriliseks
See on üks põhjalikumaid enesearmastuse töövihikuid turul.
245-leheküljeline juhendatud PDF-töövihik
Sügavad psühholoogilised ja praktilised harjutused
Prinditav formaadis käed-külge sisetööks
Loodud pikaajaliseks isiklikuks arenguks
Sobib nii algajatele kui ka edasijõudnud sisetööks
Täielik tööriistakast, mida saad kasutada aastaid
See töövihik ei motiveeri ainult, see viib sind samm-sammult tõelise muutuseni.
💫 Mida Sa selle Enesearmastuse Töövihikuga saavutad
✔ Tugevam enesehinnang ja eneseväärtus
✔ Praktilised tööriistad enesekahtluse ületamiseks
✔ Tervislikum sisekõne ja emotsionaalne teadlikkus
✔ Tõhusad enesehoiu ja piiride seadmise oskused
✔ Emotsioonide reguleerimise ja stressi leevendamise tehnikad
✔ Sügavam ja lahkem suhe iseendaga
✔ Pikaajaline isiklik kasv ja sisemine kindlus
🖨 Formaat ja Ligipääs
Formaat: Digitaalne PDF (245 lehekülge)
Prinditav käsitsi täitmiseks
Kohene allalaadimine
Loodud korduvaks kasutamiseks
(Füüsiline pehmekaaneline versioon on saadaval Amazonis, aga see on inglisekeelne.)
Kellele see Enesearmastuse Töövihik sobib
See töövihik on Sulle, kui soovid:
Luua tõelist ja kestvat enesearmastust
Tervendada emotsionaalseid haavu
Tugevdada enesehinnangut ja enesekindlust
Luua tervislikke piire
Arendada emotsionaalset vastupidavust
Pühenduda sügavale sisetööle ja isiklikule kasvule
Seotud ressursid:
Enesearmastus ja tervenemine: õrn tee sisemise töö juurde
📘 Mida See Töövihik Sisaldab (245 lehekülge sisetööd)
Iga peatükk toetab erinevat enesearmastuse alustala:
Peatükk 1: Iseenda aktsepteerimine
Arenda eneseaktsepteerimist läbi päeviku pidamise, negatiivsete mõtete ümberraamistamise ja enesehoiu praktikate.
Peatükk 2: Enesekaastunne
Süvenda enesekaastunnet läbi armastava lahkuse harjutuste, kaastundepauside ja toetavate afirmatsioonide.
Peatükk 3: Eneseväärtus ja enesehinnang
Tugevda eneseväärtust afirmatsioonide, tugevuste kaardistamise, eesmärkide seadmise ja kehapositiivsete praktikatega.
Peatükk 4: Piiride seadmine
Õpi seadma tervislikke piire, mõtestama oma vajadusi ja looma tasakaalukamaid suhteid.
Peatükk 5: Teadvelolek ja enesehoid
Harjuta teadvelolekut, digipaastu, kõndimismeditatsioone ja igapäevaseid enesehoiu rituaale.
Peatükk 6: Endale truuks jäämine
Selgita oma väärtusi, toeta autentsust ja loo sügavam ühendus oma tõelise minaga.
Peatükk 7: Kasv ja isiklik areng
Arenda kasvule suunatud mõtteviisi, proovi uusi asju ja tähista oma edusamme.
Peatükk 8: Andestamine ja lahti laskmine
Vabasta mineviku koormad läbi andestamispraktikate, terapeutilise kirja kirjutamise ja visualiseerimise.
Peatükk 9: Emotsioonide reguleerimine
Õpi praktilisi tehnikaid emotsionaalse tasakaalu, maandamise, hingamise ja tänulikkuse jaoks.
Peatükk 10: Suhe oma sisemise minaga
Süvenda eneseteadlikkust läbi peeglitöö, sisemise lapse harjutuste ja eneserahustamise praktikate.
1. Kas see töövihik sobib algajatele?
Jah. Töövihik on üles ehitatud samm-sammult, nii et see sobib nii neile, kes on enesearenguga alles alustamas, kui ka neile, kellel on juba kogemus sisemise tööga. Harjutused arenevad järk-järgult ning saad liikuda omas tempos.
2. Kas see asendab teraapiat või professionaalset vaimse tervise abi?
Ei. See töövihik on eneseabi ja isikliku arengu tööriist, mis põhineb psühholoogilistel põhimõtetel ja reflekteerivatel praktikatel. Kuigi see võib toetada emotsionaalset tervenemist ja eneseteadlikkust, ei asenda see teraapiat ega meditsiinilist või litsentseeritud professionaalset abi.
3. Kas ma pean läbima kõik 245 lehekülge järjest?
Ei pea. Saad liikuda peatükkide kaupa või keskenduda teemadele, mis Sind hetkel kõige enam kõnetavad. Paljud inimesed naasevad teatud osade juurde korduvalt. See töövihik on loodud pikaajaliseks kasutamiseks, mitte kiirustamiseks.
4. Kui palju aega peaksin sellele pühendama?
See töövihik on mõeldud sügavaks ja teadlikuks tööks. Mõned harjutused võtavad 10–20 minutit, teised võivad vajada pikemat enesereflektsiooni. Isegi üks või kaks harjutust nädalas võivad tuua märkimisväärset arengut, kui lähened neile järjepidevalt.
5. Kas tegemist on füüsilise raamatu või digitaalse tootega?
See on 245-leheküljeline digitaalne PDF, mis on koheselt allalaetav ning sobib välja printimiseks praktiliseks kasutamiseks. Füüsiline pehmekaaneline versioon on eraldi saadaval Amazonis. Digitaalsete toodete puhul tagastusi ei pakuta.
Tagastamise ja tagasimaksmise poliitika
Tagastamise ja tagasimaksmise tingimused:
Järgmisi kaupu ei saa tagastada:
Digitaalsed tooted ja personaalsed teenused (taro ennustused, nõustamine, kursused) ei kuulu tagastamisele.
Me jätame endale õiguse keelduda tagastamisest, mis ei vasta ülaltoodud tingimustele, omal äranägemisel.
Kingitused:
Kui kaup oli ostu ajal märgitud kingitusena ja see saadeti otse teile, saate kingikrediidi, mis on võrdne tagastuse väärtusega. Tagastatud toote kättesaamisel saadetakse teile kinkekaart.
Kui kaup ei olnud ostu ajal märgitud kingituseks või kui kinkija lasi tellimuse endale saata, et seda hiljem teile kinkida, antakse raha tagasi kinkijale.
Võtke meiega ühendust:
Meie tagastus- ja tagasisaatmispoliitikaga seotud küsimuste korral võtke meiega ühendust e-posti aadressil sisters@soulsisterstarot.com. Oleme siin, et aidata teil lahendada kõik probleemid.
